Diet kalori dan shaklee

.

Wei, apesal sihat sangat ko ni. Dulu kecil macam lidi. Pastu kahkahkah gelak macam syaiton. Tak lawak der!

.

Biasa nya member or sedara yang jarang kita jumpa syiok kata kita.  Macam kita yang dengar ni takde perasaan. Masa tu rasa macam😠 campur 😢. 

Tuan puan sekalian,

Aku dulu pun ada je orang sekeliling jenis gitu. Asal jumpa je keluar ayat mukadimah.  Terasa self-confidence dilenyek-lenyek je. Dah la masa tu kite tengah low self-confidence😂

.

Orang tak tahu how much kita struggle nak kuruskan badan. Orang tak tahu how much kita sendiri frust dan sedih tengok badan sendiri. Nak-nak pulak jenis badan yang naik masa pregnant dan susah nak turun balik bila dah bersalin. Huwaaa😂😭 

Badan kita berbeza sebab kita lahirkan zuriat untuk suami kita. Yang mengata tu sedap lah mengata macam macam. Badan pun tak lah kurus mana. Sabor jelah. 

Orang tak tahu how much kita struggle sebab dalam dilema nak kurus atau nak tunaikan hak anak nak susu badan. Diet nanti takut susu drop😭

.

Orang just tak tahu how much 1 ayat simple tu boleh buat kita sedih dan stress giler😞. So be careful with our words. Jangan disakiti hati orang dengan alasan bergurau. Kalau takde mukadimah make sure keep your mouth shut or bagi je salam kan? 

Aku nak share ni ibu menyusu still boleh kurus tanpa jejas production susu. Syarat makan ikut keperluan kalori dan lebihkan protein, sayuran dan air kosong okay. 

Aku dah pun turun lebih kurang 38.6kg, diet start dari dalam pantang,  baby naura almost 5 mth & amar 2 half yrs,  but depa berdua masih susu badan dan aku pun masih diet lagi. 

Ok izinkan aku untuk teruskan berlari !

.

#dietsihat 

#notadietkakmis 

#healthyeating 

#dietibumenyusu

#suplemenshaklee

Promosi Shaklee Crazy Sales 2017

CRAZY SALE KEMBALI LAGI!!!

Barang2 lain naik harga? Shaklee masih sama, siap bagi promosi gila-gila lagi...tu yg makinnnn syg kat Shaklee ni! 

🌼PROMO PROMO PROMO PROMO!!!

✏Ostematrix

BUY 6 FREE 1

BUY 2 DISKAUN 5%

✏VITALEA KIDS

BUY 3 FREE 1

🌼SALES CLEARANCE STOCK SHAKLEE.

JOM GRAB!!

✏Alfalfa Small 330biji

BUY 1 FREE 1 

HANYA RM53.75

Expired Ogos 2017

✏Alfalfa Large 700biji

BUY 1 FREE 1

HANYA RM97.50

Expired Jun 2017

✏Lecithin 180biji

BUY 1 FREE 1

HANYA RM52.50

Expired April 2017

🌼PURCHASE WITH PURCHASE

Dapatkan mug Shaklee pada harga RM10.60 dengan tiap pembelian SET ENERGY antara 2 set ini (yang bertuah akak nak bagi percuma je mug ni 😍)

✏ 2 botol Vivix

 Atau

 ✏Set Essential Daily

 -ESP

 -VITALEA

 -VITAMIN C

 -OMEGA

Dapatkan lebih penjimatan dengan merebut peluang promosi sepanjang Februari ini!!

*************

Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian shaklee (atau) pembelian produk shaklee (atau) menjana pendapatan sampingan boleh hubungi saya :

Misriah Yahaya

SHAKLEE ID 869817

Email : misriah1311@yahoo.com

Free consultation for every purchase

Like our Fanpage Secret Wellness - Tips & Beauty

COD / Self Pick up area Petaling Jaya, Taman medan, Taman Dato harun, Mentari Court, taman Sri manja dan RHB Jalan Tun Razak.

Khairat Kematian ASB

Skim Khairat Kematian ASB

Hari tu aku mengemas dokumen penting arwah ayah, aku jumpa penyata ASB ayah.. Itupun tahun 2013. Sebelum ni aku tak tahu pun ayah pernah mencarum dengan ASB.  Untuk pengetahuan korang, pencarum ASB boleh menuntut manfaat khairat kematian sekiranya pencarum meninggal dunia. Tapi nilai manfaat khairat bergantung kepada baki akhir simpanan. Buat masa ini, khairat minima yang boleh dituntut adalah RM200; 

1. Bagi simpanan RM10 hingga RM4999.00 : khairat kematian sebanyak RM200.00
2. Simpanan RM5000 (5k) hingga 10k : khairat kematian sebanyak RM1000.00 (seribu)
3. Simpanan RM10k (ribu) ke atas (maxima 100k setiap individu) : khairat kematian sebanyak RM2000.00 (dua ribu)

Waris boleh lah menuntut wang khairat kematian ini dalam masa enam (6) bulan selepas kematian pemegang akaun. Kalau tak tuntut, wang tersebut dikira hangus. Dan sekiranya si mati meninggalkan simpanan berjumlah kurang RM5000.00 (lima ribu ringgit) waris boleh membuat pengeluaran tanpa perlu dirujuk kepada Amanah Raya Berhad. Sebaliknya, (simpanan RM5k ke atas) maka wang simpanan si mati akan dirujuk ke Amanah Raya Berhad dan akan melibatkan tuntutan harta pesaka mengikut wasiat (kalau ada) dan pembahagian faraid (yang akan ditentukan oleh Mahkamah Syariah).

Untuk membuat tuntutan, waris si mati (suami/isteri/anak/adik beradik) perlu ke mana-mana pejabat ASNB ataupun agen-agen ASNB dengan  mati dan kad pengenalan (jika warisnya anak) / surat beranak (jika warisnya adik beradik, berserta surat beranak si mati juga) / sijil nikah (jika warisnya suami/isteri).

Kalau tak silap, manfaat khairat kematian ini juga terpakai kepada mana-mana pencarum saham-saham amanah terbitan ASNB.

Februari Promo Shaklee : Tips kurus Diet kalori Cik Yah

Assalammualaikum. 

Kali ni aku nak share tips macam mana aku boleh loss sampai 34kg. Ramai yang whatsapp, sms, private message aku tanya macam mana aku boleh kurus dalam masa 4 bulan sebanyak 30kg++!!

Ok, ni sedikit background aku sebelum aku coleteh panjang lebar. 

Berat sebelum diet : 102kg 

Tinggi : 158cm

Ni berat aku masa beranak anak ke-5 tau.

Permulaan Diet Kalori

Ramai yg tanya tips macam mana aku boleh turun berat yang banyak lepas bersalin. Oklah, first thing tinggalkan sementara manis masin lemak semua perisa.. Makan yang rebus dan grill je.. senam jgk perlu....mulakan dgn slowjog atau briskwalk dulu. Then jogging or execrise 😊. Execrise tu tak kisah, tengok kat youtube pun boleh. Seminggu dalam 2-3kali dah cukup.Macam aku yang bersalin ceaser ni tak boleh buat benda lasak ² .. So jadilah buat senaman yang ringan-ringan dahulu .. Asalkan keluar peluh. 

Baru lepas exersice ( baju shaklee hijau) gambar sebelum tu orang ingat aku pregnant. Kahkahkah..

Kau kena faham, Nak kumpul lemak tepu dalam badan sampai naik berkilo kilo tu pun dah makan masa berbulan atau bertahun. 

Jadi kalau nak kurangkan kilo dan singkirkan lemak2 tepu dalam badan tu pun akan makan masa berbulan atau bertahun juga. 

Jadi? SABAR. 

Then fizikal dengan mental kena lah kuat. Kena displinkan diri you. Kena tahu berapa kau nak capai target!

Nak kurus, breakfast kena ambil, WAJIB! Tidur kena cukup. makan 5-6kali sehari. Tapi dalam kuantiti yang sedikit, bukan banyak ye. So perut kita takdelah terasa lapar. Tapi jangan sampai terlebih kalori yea. Air manis, ais jangan ambil. Then banyak minum air kosong, minum 3liter sehari. Pagi selalu aku breakfast oat.

Tips kedua, Kurangkan atau kalau boleh, elakkan gula, garam, minyak, makanan bersodium tinggi, processed food, dan fast food. Makan sumber-sumber semulajadi. Seperti ayam, ikan, telur, tauhu, tempe, buah-buahan dan sayur-sayuran. 

Tips ketiga, Kurangkan pengambilan karbo. Setiap main meal ambil segenggam sahaja karbo. Sebaiknya ambil beras perang. Kalau kita makan banyak karbo, badan kita akan cepat besar. So, kena kawal gula dengan karbo. 2 benda ni, kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat naik. Kalau nak makan roti boleh, tapi jangan makan roti putih, makan roti wholemeal sahaja. Sejak diet ni aku kurang makan nasi, (bukan lansung tak makan ye) tapi aku lebihkan makan roti wholemeal. Roti pun dah karbo. So aku tukarkan nasi kepada roti. Tapi kena ingat, jangan makan banyak roti tau. Jangan ambik mee, atau kueh teow sebab makanan tu berminyak. Boleh makan bihun je. Makanan bergoreng, berminyak, berlemak, fast food memang aku elakkan. Kalau ikan atau ayam aku masak grill atau steam. Kalau ayam dengan ikan bergoreng ni boleh makan, tapi jangan selalu. Malam makan sebelum pukul 8. Kalau lapar tengah malam, minum air kosong. 

Ingat....Makan kerap tetapi dalam portion yang sedikit. 

Next, lebihkan sayur-sayuran. kalau rasa nak mengunyah, kekacang adalah sumber lemak yang baik. (cukup sekadar 10 hingga 12 biji) sekali snack, atau boleh ambil buah buahan sebagai healthy snack. 

Perlu tahu maksud DIET yang sebenar. 

Ada sesetengah persepsi beranggapan bahawa diet itu perlu berlapar. TIDAK! Aku sendiri makan 6-7kali sehari. Portion ambilan tu yang kau kena jaga. Kalau makan tak beringat, memang cepat badan gemuk nanti..

Oh ya! Lupakan terus air bergas atau berkarbonat. Banyakkan minum air kosong atau green tea. Paling penting, 80% kurus adalah dari penjagaan makanan, 20% dari senaman akan mmbantu mempercepatkan proses penurunan. Maknanya andai kita bersenam setiap hari pun tapi pemakanan harian tidak dijaga, sememangnya agak slow sedikit progress nya. 

Rajinkan diri untuk membaca info-info berkenaan kesihatan dan diet yang betul. Kalau rasa nak mengalah, cepat-cepat baca kisah kejayaan orang yang dah berjaya! (jika mereka boleh, takkan kita tak boleh kan). 

Jangan terlalu memaksa badan untuk cepat kurus. Ini akan menyebabkan badan cepat berasa bosan dan stress. Apabila stress, proses penurunan berat akan terganggu. Kena ingat, kita gemuk bertahun-tahun takkan nak kurus dalam masa seminggu kan? Sabar. 

Tidur mesti cukup 6-7jam sehari, tidur yang berkualiti baik untuk kesihatan. 

Minum air putih sehingga Urin anda berwarna jernih. Bila Urin warna jernih, InsyaALLAH badan kita cukup air. 

Selain tu, ni rahsia aku cepat kurus. Ambil suplemen. Suplemen tak wajib ambil kalau kau nak kurus tapi ia banyak membantu. Suplemen shaklee banyak membantu aku dari segi kecerdasan, tenaga, bantu bakar lemak dan buang toksin dalam badan aku amalkan suplemen shaklee supaya berat aku lebih cepat turun. 

Kalau korang nak tahu, bulan februari ni ada promosi set kurus shaklee tau. Kalau korang beli set kurus ( ALFALFA + LECITHIN + HERBLAX) korang akan dapat 2 benda free. ( FREE - ALFALFA & LECITHIN) Best kan? Nak tahuu lebih lanjut klik sini

Ok, sampai sini dulu sharing aku kali ni. Nanti aku cerita lagi pasal diet kalori ni kat kotang hokey... Dan macam mana aku boleh bakar lemak aku dengan cepat dan berkesan. 

Bye-bye.

Pengedar Shaklee Petaling Jaya & Rembau. 

*************

Untuk maklumat lanjut berkaitan keahlian shaklee (atau) pembelian produk shaklee (atau) menjana pendapatan sampingan boleh hubungi saya :

Misriah Yahaya

SHAKLEE ID 869817

Email : misriah1311@yahoo.com

Free consultation for every purchase

Like our Fanpage Secret Wellness - Tips & Beauty

COD / Self Pick up area Petaling Jaya, Taman medan, Taman Dato harun, Mentari Court, taman Sri manja dan RHB Jalan Tun Razak.

Promosi November 2016 Shaklee

Assalamualaikum...

Hi ! Akak nak update promosi gila gila shaklee tengah offer bulan november ni. Jom tengok apa yang best!!

****************************

PROMO NOVEMBER 2016

****************************

.

💄Alfafa

♥mencuci hati, darah & usus

♥melawan alahan

♥baik untuk usus dan perut

♥menyingkinkan lemak & kolestrol

♥melawan tumor

♥melegakan keletihan

♥mencegah arthritis

♥bertindak sebagai jamu dll

.

💄Lecithin

♥melindungi hati

♥memecahkan lemak & kolestrol

♥pelangsingan

♥mencantikkan otot dan kulit

♥memperbaiki alergi

♥menghalang kejadian batu karang

♥tingkatkan daya ingatan & ringankan stress

♥menghalang tekanan darah tinggi

♥memperbaiki prostat

♥meringankan sembeliy

.

💄Nutriferon

♥mengukuhkan sistem imun

♥melawan kanser & tumor

♥melindungi dari influenza

♥meringankan stress & kelesuan

♥melambatkan penuaan

♥mengurangkan infeksi

OFFER :

❕Lecithin 3 free 1

❕Alfalfa Kecik & Besar 3 free 1

❕Vitalea Kanak2 3 free 1

❕Nutriferon less 5%

Pengedar Shaklee Petaling Jaya

Rembau

Tampin

alor Gajah

☎️ 013-6369014

Set kurus shaklee terbaik!

"saya selalu idamkan berat badan ideal. syukur alhamdulillah , skrg dah boleh pakai baju2 lama yg dulu sendat bila pakai. Kwn2 pun bg feedback yg sama, ada turun 2kg - 6kg.. selain tu saya jaga pemakanan & senaman yg betul. saya tak percaya pada produk yg menjanjikan kurus sekelip mata,sbb takutkan risiko/kesan sampingannya."

Hanya ambil vitamin yg safe & nature.

. 

❤️True Story❤️

--------------------

Set Slimming Shaklee antara yg best seller juga tauuu! Customer Lily Ladyana byk yg consume set slimming Shaklee dan rata2 Lily Ladyana tanya feedback mereka,bila start consume sentiasa rasa kenyang, tak rasa lapar, berat turun, senang nak melawas!! .

Kalau ada yg alami masalah berat badan, perut buncit, peha dan lenyan besar, selulit, Lily Ladyana highly recommended try FULLSET SLIMMING SHAKLEE! .

OMEGA GUARD ⏩ Bakar lemak yang tak perlu dalam badan especially yang dah lama tersimpan tu.

.

HERB LAX ⏩ Bantu singkirkan lemak, lawas, and detox keluar daripada badan.

.

Apakah kelebihan Set kurus ( OMEGA GUARD + HERB LAX )?

.

💞 Merendahkan paras kolestrol

💞 Mencegah salur darah dari tersumbat

💞 Mengelakkan masalah obesiti

💞 Menguatkan daya ingatan

💞 Membakar lemak dengan cepat

💞 Meningkatkan metabolisme

💞 Mencuci usus

💞 Mengatasi masalah sembelit

💞 Melembutkan najis, lebih lawas

💞 Melicinkan kulit, menjadikan kulit kelihatan pinkish semula jadi.

.

Kalau awak jenis yang selera makan tak terkawal, boleh add ESP or CINCH SHAKE untuk memberikan rasa kenyang and mengelakkan awak kerap mengunyah sepanjang hari.

.

Kelebihan ESP

🌸 Pudarkan parut

🌸 Mengawal pertumbuhan jerawat

🌸 Mempertingkatkan fungsi hormon wanita

🌸 kulit jadi lebih tegang dan sihat

🌸 Kekalkan tenaga untuk jangka masa panjang. Sentiasa kenyang walaupun buat kerja berat.

🌸 Sesuai untuk mereka yang ingin turunkan berat badan. .

For more details about Shaklee set slimming, boleh hubungi dan wassap  013 6369014

. Akak akan guidekan u all 👍Nak dapatkan harga jauh lebih murah set Shaklee, boleh contact akak serta dapatkan special consultation/guide cara makan vitamin yang betul👍

Kelebihan Ostematrix Shaklee

Hasil penemuan penyelidikan bersama Universiti Putra Malaysia (UPM) dan Universiti Otago, New Zealand menunjukkan kebanyakan wanita di Malaysia mendapat kurang daripada 50% jumlah kalsium yang disarankan untuk kesihatan tulang. Pengambilan kalsium yang rendah merupakan antara faktor risiko utama yang menyumbang kepada berlakunya penyakit osteoporosis yang bermaksud ‘tulang poros’.

Pakar Runding Ortopedik dan Pakar Bedah Trauma, Dr. Chin Chee Howe berkata osteoporosis adalah sejenis penyakit yang ‘senyap’ dan serius. Kebanyakan wanita hanya mengetahui mereka menghidapinya selepas mengalami retak atau patah tulang. Kesihatan tulang manusia merosot secara berperingkat dan beransur-ansur dari umur 30-an. Namun, ianya belum terlambat untuk mula menjaga kesihatan tulang anda.

Boleh Dicegah

Osteoporosis bukannya sejenis penyakit yang boleh disembuhkan tetapi ia dapat dicegah. Retak atau patah tulang pinggul merupakan antara yang paling biasa berlaku di kalangan penghidap osteoporosis. Ia hampir pasti akan membawa kepada kemasukan wad dan juga boleh membawa maut dalam satu daripada setiap lima (20%) kes patah tulang pinggul. sumber penerangan.gov.my

Ostematrix menyediakan:

○1,000 mg (100% DV) unsur kalsium daripada sumber-sumber semulajadi yang pekat dan mudah diserap

○400 mg (100% DV) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan menguatkan mereka

○400 IU vitamin D (100% DV) untuk merangsang penyerapan kalsium

KELEBIHAN KALSIUM SHAKLEE OSTEMATRIX MENGEKALKAN TULANG YANG SIHAT

1. Vitamin D - Membantu merawat penyakit rickets. Ia meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meninggikan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka, memperbaiki penyakit periodontal. Vegetarian, yang kurang terdedah kepada matahari sewaktu musim panas, individu melebihi 55 tahun, wanita hamil dan kanak-kanak perlu menyambil supplement vitamin D.

2. Magnesium – Ini merupakan ion positif nombor 2 yang paling penting dalam badan kita. Ianya menggalakkan komposisi tulang dan rawan. Membantu sistem saraf, mengaktifkan enzim tubuh untuk menghasilkan tenaga, pengecutan saraf dan otot, menstabilkan denyutan tidak sekata pesakit jantung, memudahkan rembesan keluar sisa dari perut dan usus, menghalang endapan kalsium, melarut dan mengurangkan formasi batu karang atau batu hempedu. Ianya juga penting untuk mereka yang mempunyai masalah fluktuasi glukos.

3. Zink, boron, manganese dan kuprum – Memelihara metabolisma kerangka dan pertumbuhan otot, menyusun enzim yang diperlukan untuk membaiki tulang, rawan dan mengahalang arthritis

Pengambilan Kalsium diketahui dapat :-

- Meredakan migrain, sakit belakang, period pain, kebas2/kekejangan

- Beri tidur yang lena, mengekalkan kecergasan tubuh bila bangun pagi, mengurangkan kelesuan tubuh

- Penting untuk ibu hamil, ibu menyusu, berpantang

- Penting untuk orang tua, ahli-ahli sukan, wanita dan lelaki yang pentingkan kesihatan

TERLEBIH KALSIUM, APA KESANNYA?

Kalsium berlebihan boleh memberi kesan kepada buah pinggang seperti terjadinya batu karang / batu dalam hempedu.

Ini terjadi apabila jurang nisbah kalsium-magnesium sangat besar dimana kekurangan magnesium akan menyebabkan kalsium tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh, lalu buah pinggang menjadi toksik.

Sebab itu apabila membeli supplemen kalsium, anda wajib meneliti kandungan magnesium dan vitamin D ada bersama kerana kedua-dua perlu untuk membantu penyerapan maksimum kalsium.

MANFAAT OSTEMATRIX SHAKLEE ADALAH

1. Menguatkan Tulang - Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi, sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia (rickets dewasa), kuku rapuh, eczema, kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah untuk memekat.

2. Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas - Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan arthritis

3. Meringankan stress - Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung berdebar, gementar, mimpi buruk dan stress. Juga memperbaiki depresi, mood swing, sakit kepala dan pitam.

4. Memperbaiki masalah haid - Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil.

5. Pengalkalian tubuh - Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua. 

Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrien dan merangsang detoksifikasi.

6. Memperbaiki hiperaktiviti perut dan gastrik.

Siapa yang digalakkan makan Ostematrix Shaklee

💖 Ibu mengandung

💖 Ibu yang menyusukan anak

💖 Wanita yang berusia 30 tahun ke atas (jisim tulang berkembang ke tahap maksimum pada umur 28 dan mengurang selepas itu)

💖 Mereka yang tak suka minum susu atau mereka yang ada alahan dengan susu.

💖 Wanita yang sering mengalami PMS

SIMPTOM KURANG KALSIUM

Sekiranya anda mempunyai simptom seperti di bawah ini, anda mungkin adalah individu yang memerlukan Ostematrix. 

Anda individu yang: 

- kerap keletihan 

- sentiasa kebas dan cramp anggota badan

- biasa mengalami sakit belakang, sakit pinggang, sakit lutut dan sendi

- mengalami masalah sembelit dan buasir

- migraine atau kerap sakit kepala 

- tumit kaki pecah dan kasar

- susah bangun tidur

- mempunyai masalah gigi dan kuku mudah rapuh atau patah.